L’Ice Swim in Morocco est une compétition ouverte à tous pour les débutants qui pourront s’initier sur des distances courtes en toute sécurité comme les 50m et les nageurs plus confirmes en natation en eau glacée pouvant prendre le départ du 500m ou 1000m
Voici les recommandations de Hassan Baraka pour une meilleure préparation à la nage en eau glacée
- Respirez lentement et calmement. Gardez la tête hors de l'eau jusqu'à ce que vous soyez à l'aise pour mettre votre visage à l'intérieur. Si vous commencez à vous sentir chaud dans l'eau froide, vous vivez la première étape dangereuse de l'hypothermie, alors sortez immédiatement de l'eau.
- Il s'agit d'aller régulièrement dans l'eau, des immersions quotidiennes, même pour une très courte période préparent le corps à faire face au «choc de l'eau froide» et à la récupération.
- N'essayez pas d'être un héros dans l'eau froide, connaissez vos limites et sortez dès que vous sentez votre corps bouger plus lentement ou si vos mains commencent à devenir raides.
- Lorsque vous sortez de l'eau, mettez un bonnet et habillez-vous immédiatement. Votre température corporelle continuera de baisser pendant quelques minutes après être sorti de l'eau, alors ne tardez pas ! Préparez tous vos habits et matériel d'après nage avant d'aller dans l'eau.
L'inscription se fait en ligne sur notre site web www.iceswiminmorocco.com Cliquez sur la rubrique "INSCRIPTION" puis sur "Paiement en ligne", choisissez votre pack, réglez-le et remplissez le formulaire sans oublier de fournir toutes les informations requises. Il est nécessaire de régler l'inscription afin de valider votre inscription.
Il est possible de faire un virement. Merci de nous contacter par e-mail sur contact@swiminmorocco.com pour obtenir les informations
Le dead line : 2 semaines avant le début de l’évènement soit le Vendredi 9 Janvier 2026
Pour participer à une compétition d'Ice Swimming et selon les règles de la International Ice Swimming Association, vous pourrez porter:
- Un maillot de bain standard approuvé, qui ne peut pas être plus bas que les genoux du nageur et, dans le cas des nageuses, un maillot de bain qui ne doit pas être plus large que les épaules du nageur et pas au-dessus de la ligne du cou. (EXCEPTIONNELEMENT lors du ICE SWIM IN MOROCCO les femmes peuvent nager couverte, mais cela ne doit pas être une combinaison néoprene, le tissu porté ne doit pas être source de chaleur)
- Une paire de lunettes standard approuvé.
- Un bonnet de natation standard en silicone ou en latex uniquement (celui que nous vous donneront avec votre numéro).
- Le graissage n'est autorisé qu'à des fins de frottement ;
- Les ceintures de sécurité, les bouchons d'oreille, les pince-nez et les protège-dents sont autorisés à des fins de sécurité uniquement.
- Tout autre accessoire, y compris, mais sans s'y limiter, les lecteurs MP3 de musique et les sacs chauffants, ne sont pas autorisés.
Suite à votre nage, vous devez adoptez certains reflexes.
Il vous sera demandé de vous réchauffer au plus vite, pour éviter l’hypothermie. Pour cela allez directement dans une tente chauffée ou proche d’une source de chaleur pour récupérer la température corporelle.
Nous recommandons que le matériel ci-après soit prêt :
- Des habits de rechanges bien chauds (pour le haut et le bas).
- Un bonnet chaud.
- Des chaussettes chaudes.
- Des gants chauds.
- Un thermos.
Boire un liquide chaud. thé ou eau chaude que vous avez dans votre thermos, cela accélèrera le processus de réchauffement de votre corps
Pour participer à l'événement il vous faudra remplir le certificat médical officiel de la IISA et de le signer et cacheter par un médecin.
Lien pour le télécharger: ICI
Si vous participé à une distance de 500m ou plus un ECG de moins de 6 mois de validité est obligatoire.
Si vous venez de l’étranger nous vous recommandons de prendre une assurance personnelle pour la totalité de votre séjour. L’Ice Swim in Morocco ne dispose que de l’assurance responsabilité civile.